ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） の日記
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ひめトレ！
2013.10.23
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私がやるのではありませんが・・・
SHANTIHで２７日（日）13:30から
「ひめトレ」というエクササイズを私の友人が行います！
「ひめトレ」とは？？
インナーマッスルと言われる部分の底にある骨盤底筋を鍛えるエクササイズです。
手のひらサイズのスティック状ポールを使用し
骨盤底筋を意識できるようになると
姿勢改善、ウエスト引き締めにつながります。
とのことです！いいですねぇ～
参加料は1,300円（飲み物付）です(^^)
定員まで残り２名となっています！
申込みはSHANTIHでも受け付けています。
あなたもひめトレで美ボディづくりをしませんか？