ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | 19日(日)14時～「国際ヨガデー」記念のワークショップあります♪

19日(日)、「国際ヨガデー」(6月21日)記念のヨガのワークショップを開催します。
14時～16時です。
テーマは
【自分の中のエネルギー】　
です。
私が今、勉強しているシヴァラージャヨガはエネルギーをとても大切にしています。それは、自分たちがエネルギー体であり、そのエネルギーを調整することで身体も心もよくなっていくという考え方です。
今回のワークショップでは、シヴァラージャヨガの太陽礼拝をお伝えし、身体の中にエネルギーを通していくチャネライゼーションを少し経験していただく予定です。
片鼻呼吸を行ってエネルギーを整え、瞑想までできるとよいなと思います(参加される方によって内容は少し変わります。)。
参加費は、記念価格で、通常のクラスと同額の1,200円です。
ご興味のある方はご連絡をお願いします！