ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | 27日(火)の2時間瞑想について

2時間瞑想してみませんか？
お世話になっている札幌のヨガスタジオ「ヨガ・シャラ」の代表細江たかゆき先生が毎週火曜日に配信してくれているYouTubeライブ、普段は30分～45分程度の瞑想をしていますが、今月から月に１回第４火曜日に2時間の瞑想を行うそうです。
今月は来週27日に行われますので、今回は当店でもそのライブを見ながら一緒にやりたいと思います。
参加をご希望の方はご連絡ください。無料です😁

10時に始まってすぐ座って呼吸法などからされますので、瞑想の効果を高めるために、その前に、少し関節をほぐしたり、ヨガのポーズなどをしますので、9時半頃来ていただきます。
長い時間の瞑想、一人ではくじけがちですが、誰かと一緒ならできます！ぜひ、ご参加を！
椅子に座って瞑想していただくことも可能ですよ(^_^)

駐車場や会場の広さの関係もありますので、定員を４名とさせていただきます。

★細江先生は、IARP札幌支部長であり、25年以上の瞑想の経験があり、今も毎日瞑想を実践されていらっしゃいます。