ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | 8日(金)～10日(日)までの予定です♪

8日(金)9日(土)は15時までの営業です♪
10日(日)喫茶は定休日です。
ヨガの予定は…
8日(金)16時～19時～
9日(土)19時～美脚美尻骨盤ヨガ初級
10日(日)10時～14時～熱を生み出すヨガ(お腹の力を感じながら動いていくクラスにします。)
参加費は冬期間は1,200円プラス暖房料100円で1,300円となります(初回の方は600円)。
寒くなってきたので、いつもより少し動くクラスにしました😃
参加をご希望の方はご連絡ください！！

ヨガは身体の内部から熱を生み出すメソッドです(^_^)
特に身体を動かしてポーズを行っていると内部がぽかぽかしてきます。
お腹の力をしっかり意識していくことで、熱を生み出しやすいですし、身体もとても安定します。その安定が心によい作用をもたらします。
日常の中でも、少しお腹に力を入れるだけで、身体は変わります。
少しだけお腹に意識を向けてみましょう✨✨

16日(土)17日(日)に開催の的場悠人先生のワークショップは、申し込みを受付中です！