ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | ヨガ棒ワークショップは9月29日(土)30日(日)です！

【ヨガ未経験者もOK】
ヨガ棒ワークショップ in Hakodate

先日の「第３回箱館ヨガフェスタ」で大好評だったヨガ棒のクラス。
気持ちがよかったー、癒されたーの声にお応えして、田口先生を再度お呼びして、ヨガ棒のワークショップを開催させていただくことになりました✨

１．9月29日(土)14:00～16:00
　ヨガ棒あれもこれも…
『肩凝り改善 肩セラピー』
つらぁ〜い肩凝り。重い首凝り。
なんとかしたい…。
してみませんか？ ヨガ棒で‼︎
棒というプロップス（道具）だからこそできる、ゆだねる。担ぐ。動かされる。を体感してください。
肩凝りや猫背改善、四十肩、五十肩の予防に。ヨガ未経験な方も運動が苦手な方もOKです。

２．9月29日(土)18:00～20:00
ヨガ棒あれもこれも…
『ぐっすり快眠 背骨リリース編』
1日の疲れをヨガ棒で解消。
土曜日の夜、ぐっすり眠ってください。
ヨガ棒で、深く深く背骨へアプローチしていきます。
重力を味方に、ヨガ棒を相棒に前屈、ツイスト、姿勢の改善を体感してください。
ストレスの多い方にオススメです。運動苦手な方はぜひどうぞ。

３．9月30日(日)10:00～12:00
スッキリ‼︎〜ヨガ棒で姿勢美人〜
　『肩甲骨を自由に動かしてみよう🎶』
正しい姿勢は、なぜ大切なの？
姿勢を改善するヒントは、肩甲骨にあり‼︎
ヨガ棒を使って、背中で肩甲骨を自由に操作、スッキリ、むくみのとれた背中をめざしましょう‼︎
すべての皆様の背中がキレイになりますよ男性もせひー！

４．9月30日(日)13:00～15:00
ヨガ棒 フロースタイル
『アーサナをヨガ棒で楽しもう🎶』
ヨガ棒を使って、戦士のポーズや三角のポーズ…。
さらにっ‼︎自分でアジャストも‼︎
私自身、アーサナ中の力を抜く、緊張しない。という感覚が難しく、ヨガをすることに疲れた時も…。

ヨガ棒で新しい感覚を、身体に取り入れてみませんか。
ヨガ初心者の方も大丈夫ですよ(^^)

【場所】
・１及び２：田家コミュニティセンター(田家町18-1)
・３及び４：北浜町会館(北浜町5-4)

【費用】　各2,000円
２クラス参加200円割引、３クラス参加500円割引、４クラス参加1,000円割引
【定員】　各２０名

【講師プロフィール】
田口妃佐子(たぐちひさこ)
～横浜、湘南を中心に2007年よりヨガIRとして、GOLDGYMなどのスポーツクラブや横浜市のスポーツセンターで活動中。
RYT200 取得
2011年片腕をなくされた生徒さんとの出会いから、ハンディキャップヨガの第一人者峯岸道子先生を師事。その後、峯岸メソッドであるヨガ棒エクササイズ、肩甲骨ヨガ®、背骨メンテナンスヨガなどを次々に取得。
多彩なメソッドをレッスンにとりいれ、老若男女、すべての方々へ、快適で安全に取り組めるクラスをお届けしています。
『誰にでもヨガを…』を目標に、地域の施設やパーソナルレッスンにも力を入れています。
韓国にてヨガ棒TTを担当。ロンドン 『OM Yaga Show』出演。

★参加をご希望の方は、ご連絡をお願いします✨