ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | 東京から片野瑛子先生が来てEiko Yogaやります♪

東京方面で人気のヨガインストラクター片野瑛子がやってくる！！
今月、東京で開催される大きなイベント「オーガニックライフTOKYO」を始めとして、さまざまなイベントでもクラスをされている瑛子先生のYoga、ご自身の身体で皮膚で、そして、呼吸で感じてください🎵
今年3月にニューヨークでプラクティスをしてきた瑛子先生、きっとニューヨークの風も吹くことでしょう✨✨

☆函館の皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの片野瑛子です。
東京を中心に、ヴィンヤサヨガの指導を行っています。
Eiko Yogaのヴィンヤサヨガは呼吸と動きを合わせながら、
ピークポーズに向かって動きを丁寧に積み立てていくスタイルです。
初心者の方から経験者の方まで安全に楽しめるシークエンスを、
函館の皆さんと一緒に練習できること、とても楽しみにしております。
またクラスの内容に伴ったワークショップも開催させていただきます。
クラスで感じたことをより深く身体に落とし込んでいただける内容です。
どうぞお気軽にご参加ください、お待ちしております！

1.E vinyasa -脊柱を感じる-
私たちの呼吸、消化や排泄をコントロールしてくれる自律神経。
脊柱はその自律神経が走る高速道路と呼ばれ、健やかな脊柱を保つことは、私たちが毎日を元気に過ごすためのキーポイントのひとつです。
このクラスでは、ヴィンヤサヨガで呼吸と身体を温めながら、センターの軸、脊柱を感じていきます。
マットの上で出会う自分のぶれない力強い軸が、マットの外で出会う世界との根本的な関係性を、
より確かで心地よいものにしてくれるはずです。

2.E vinyasa -Deep breathig&Backbend-
このクラスのテーマは、胸式呼吸と後屈です。
まずは胸に呼吸を送り、上下・前後・左右、三次元的に大きく広がる胸のスペースを味わいます。
ヴィンヤサヨガでは、まずは安全に胸を開く土台作りを、そして後屈のアーサナで胸のスペースを、さらに大きく広げていきます。
胸を開くことで訪れる、爽やかで力強いマインドを楽しんでみます。

3.Eiko Yoga WS 「脊柱と後屈」
呼吸のリズムに合わせて脊柱をあらゆる方向に動かすこと、質の良いアーサナの練習をすること、は私たちに力強いマインドと気づきの光を与えてくれます。
特に後屈、脊柱を反らし胸を開いていく動きは、私の内側に循環する生き生きとしたエネルギーとその力強さを感じさせてくれるもの。
けれど、後屈の動きの質によってはその恩恵を受けられないと悩んでいる人も多いはず。

このワークショップでは、後屈における脊柱の基礎的な知識をを学びながら、安全に心地よく後屈のアーサナを深めていきます。
また安全に心地よく後屈するために効果的な、筋肉達の育て方もご紹介していきます。

初心者から経験者の方まで、ご自身のアーサナにフレッシュな視点をお持ち帰りいただける内容です。
胸のスペースを広げ、その恩恵を存分に楽しみましょう！

【プロフィール】
片野瑛子。次女出産後、身体に違和感を感じてヨガの練習を始める。 Yoga bodyトレーニングコース(TOKYO YOGA)で桜井くみ先生から解剖学観点のアーサナを学ぶ。アーサナの自由さに惹かれ、それを通して自分の身体のパーツが繋がっていくのを感じるのが楽しくて、自分の内側にいるほんとうのじぶんをもっと知りたくて、日々ヨガを続けている。三姉妹の母として子育て奮闘中。 ヨガを通して出会う新しい自分、チャレンジし続ける姿勢、力強い肉体、繊細な感覚、クラスが終わった後の爽快感・充実感を、たくさんの人とシェアしていきたいと思い、都内スタジオでヴィンヤサヨガを指導中。 レギュラークラス詳細（http://eiko-yoga.tumblr.com/lesson） ヨガ日記（https://eikokatano.blogspot.jp） ・TOKYOYOGA Yoga bodyトレーニングコース修了（RYT２００） ・TOKYO YOGAアジャストメント指導集中講座修了（by chama) ・岡部朋子マタニティヨガインストラクター養成講座修了

1.5月26日(土)14:00～15:30
　会場:田家コミュニティセンター
　　　　(田家町18-1)
　参加費2,000円(消費税込み)
2.5月26日(土)18:30～20:00
　会場:田家コミュニティセンター
　参加費2,000円(消費税込み)
3.5月27日(日)10:00～13:00
　会場:ヨガカフェ「SHANTIH」(シャンティ)
　　　　(本通1-24-3)
　参加費4,000円(消費税込み)
＊２クラス参加500円割引、３クラス参加1,000円割引です。
＊参加をご希望の方は、ご連絡ください！
＊3のWSは、申し込み人数によっては
会場変更もありますので、ご了承ください。