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ヨガカフェ「SHANTIH」(シャンティ) の日記

17日(土)18日(日)は、chama先生のヨガワークショップです!

2017.06.09

  東京を拠点に国内外でヨガの指導をされているchama氏(TOKYOYOGA創設者▪ディレクター)をお迎えして、ヨガのワークショップを開催します。
ワークショップの内容や日時などは以下のとおりです。

①平成29年6月17日(土)19時~21時
【アーサナを探ろう!】
 太陽礼拝から、トリコナーサナ、ヴィラバドラーサナⅠ、Ⅱなどのヨガのクラスでよく取られるアーサナをピックアップして、身体の使い方を探っていきます。特に、股関節や肩関節など関節の操作や体幹を使い安定したアーサナを取ることで、全身のエネルギーの流れを感じてみましょう。
 アーサナのもたらす効果などもお伝えします。

②平成29年6月18日(日)9時30分~12時(指導10時~12時)
【アシュタンガヨガマイソールクラス】
 アシュタンガヨガのマイソールスタイルクラスです。
 アシュタンガヨガで決められた順番のとおり、それぞれのペースで練習し、それを先生が個別に指導していくクラスとなります。...
 長年の指導歴を持つchamaによるレッスンで、日々のプラクティスに新たな“気付き”をプラスしませんか?

③平成29年6月18日(日)13時~15時
【とろける背骨】
 このWSのテーマは「背骨」です。
 カラダの中心にある背骨のしくみと役割を知らずして、ヨガのポーズを語ることはできません。その仕組みと動きを理解した上で、エネルギーの通り道でもある背骨を柔軟にコントロールしていきましょう。
 今回は、背骨の感覚をあげるサポートとして、海外のヨガティーチャーや解剖学講師に絶大な人気のタマゴ型のヨガブロックを使います。タマゴ型ブロックの滑らかなカーブが、安全に、そして効率的に、あなたの身体感覚を育むのを助けます。ブロックを使って、様々な部位のストレッチを行ったり、ポーズを安定させるコツを学ぶだけでなく、プロップスを使うことで獲得した身体感覚を、プロップスなしでも再現できるように、身体に落とし込んでいくテクニックを伝えていきます。
 また、ブロックのみでクオリティの高いリストラティブを行い、徐々に自分の背骨に魔法をかけるように、身体を解放し心をリラックスさせ、極上のシャバーサナに向かいましょう。
 初心者にとってはポーズがぐんと深まる体験が、経験者にとってはポーズの苦手克服のきっかけが、得られることでしょう。

〔講師プロフィール〕
TOKYOYOGA創設者▪ディレクター。
東京を拠点に国内外で指導。
故パタビジョイス師のもとでアシュタンガヨガを学び、リストラティブヨガを第一人者であるJudith Hanson Lasaterに師事。
クラニオセイクラルの知識を指導に生かす。
off the mat においてもヨガの普及活動を積極的に行い、2012年米国版YogaJournalにて紹介される。
2011~13年及び2015年香港アジアヨガカンファレンスにて指導。
日本最大のヨガイベント・ヨガフェスタはじめ、ヨガエイドチャレンジ、香港アジアヨガカンファレンスなど国内外のヨガイベントや、パタゴニア、オッシュマンズのヨガイベントの講師を定期的に務めるなど、幅広く活動中。
〔開催場所〕
①函館市亀田福祉センター(函館市美原1-26-12)2階特別室
②及び③北浜町会館(函館市北浜町5-4)
〔定員〕
①及び③各25名
②15名
〔参加費〕
①及び③各4,500円(税込)
②4,000円(税込)
※当日会場でお支払いください。
▪初心者から経験者まで受講できます。
▪当日は動きやすい服装で、ヨガマットをお持ちください(ヨガマットをお持ちでない方は事前にご連絡ください。)。

参加希望の方はご連絡をお願いします!

17日(土)18日(日)は、chama先生のヨガワークショップです!

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