ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | ２１日（日）は「SHANTIH特別クラス」です！

２１日（日）は「SHANTIH特別クラス」です！
15時から16時30分は、山廣恵美先生の「美脚美尻骨盤ヨガ初級」です
～肩、股関節を意識して安全な動きをしつつ背骨にも意識を向けて、
エネルギーや呼吸の通り道である背骨周りをきれいにして、
エネルギー、呼吸の通りを良くし、
大地のエネルギーを身体いっぱい取り込みましょう

18時30分から20時は斉藤慧先生の「ピラティス」です。
【ピラティス】
柔軟性向上,代謝up,歪み改善などの効果が期待できる
¨ピラティス¨というエクササイズを通して、スタイルupや痛みの緩和
パフォーマンスの向上を目指します！
レッスンでは、ピラティスの呼吸法～マットでポーズをとるムーヴメントを行います。

お２人とも「SHANTIH特別クラス」初登場です。
私も楽しみですー(*≧∇≦)
定員は８名、参加費は1,500円です。
参加希望の方はご連絡ください！

写真は山廣恵美先生です♪