ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | １９日（日）は「SHANTIH特別クラス」です！

１９日（日）の「SHANTIH特別クラス」
１３時から１４時３０分のクラスを担当していただく山口明香先生から
クラスの内容をご紹介いただきました!(^^)!...

心と体の調整ヨガ～頑張る癖を手放そう～ 日常生活でがんばることに慣れている私たち。
気づかないうちに体や心は緊張しっぱなしです。
ヨガを通して活動的な心身をリラックスさせ、
働きすぎの頭の中も鎮めていきます。リラックスのためのヨガの時間が頑張りタイムになってしまわないように、
ブロックやタオルなどを活用し、ご自身の体としっかり対話。
頑張らないことをテーマにクラスを行います。
自分の体が本当に心地よい状況を作り出す事にフォーカスした、
比較的ゆったりとしたクラスです。シンプルに心地よいと感じる、
ご自身に優しくなれる時間を過ごしませんか？持ち物）
フェイスタオル（ある程度長さのあるもの）
飲み物
靴下や上着など（シャバーサナの時に寒くなりやすいように）参加費は１５００円です。
あと若干名入れますので、参加をご希望の方はご連絡をお願いします(^^)
明香先生、お子さんが小さいこともあり、
現在は定期的なクラスは少ないと伺っています。
素敵な先生にお会いできるチャンスです(≧∇≦)

明香先生の写真とともに…