ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | １５日「SHANTIH特別クラス」筋トレ女子！！

15日（日）の「SHANTIH特別クラス」、13時から14時30分の「筋トレ女子」を担当していただく久保美世先生から、お誘いのお言葉が届いています＼(^_^)／... ～今 流行りの《筋トレ女子》
皆さんは最近筋トレしてますか？
普段ヨガをする機会が多いあなたも自分の筋力が今、
どんな状態かを確かめてみませんか＼(^o^)／
久々に筋トレしたかったなぁと言うあなた！ 一人じゃなかなか…
みんなと一緒だと頑張れるかも！と言うあなたもSHANTIHへLet's Go✊ 眠っている筋肉を目覚めさせていきましょう＼(^o^)／ 特に腹筋・背筋・臀筋などにアプローチしていきます(^ー^) ※滑り止めの付いた(できたら五本指)ソックスを履いてきて下さいませ 定員は８名、参加費は1,500円です。
参加希望の方はメールはお電話などで(^^) 筋肉は代謝をアップさせますので、最近体重が落ちなくて…と思われている方は、トライしてみるとよいと思いますよ。
ヨガでも、ある程度の筋肉は必要なので、アサナをとっていて、筋力が足りないなと思われている方は、参加してみてください。
きっと、ヨガでの筋肉の使い方なども教えていただけると思います＼(^_^)／
久保先生、お顔はかわいらしいのですが、なかなか厳しいです(笑) 昨年夏に一緒に行ったサップヨガの写真から、ピックアップしてみました。
題して「初めてのサップヨガ・美世編」(^^)v