ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | １１月２７日（日）は「SHANTIH特別クラス」です！

27日（日）の「SHANTIH特別クラス」
13時30分から15時は加藤めぐみ先生の「スピリチュアル瞑想ヨガ」のクラス
～精神世界の健康を目的に、呼吸を深めるゆっくりとしたアサナで、
体と心を感じ、内なる自身と対話（体話）していきます。
瞑想タイムでじっくり自身と向き合い、
愛（ハートチャクラ）を深めるレッスンです。～
めぐみ先生、出産のため、もう少ししたら産休に入られるそうです。
残り少ない貴重なクラスです。
15時30分から17時は渡辺麻里子先生の「美脚美尻骨盤ヨガ初級」
～骨盤や股関節、肩関節や肩甲骨、そして背骨の部分にフォーカスし動いていく事で、
理想的な体型を目指していくだけではなく、
全身の血流、リンパや気の巡りを良くし内側からの健康と美を叶えていくクラスです。
また、一点集中ではなく全身に隈なく意識を巡らせながら動いていく事で
瞑想の土台を作っていきます。
自分のセンターを発見し、そこを軸に全身を感じていく事は、
全てのアーサナにも役立つだけでなく、
日常生活においても安定と自信に繋がっていきます。
これからどんどん寒さが厳しくなる季節ですが、
身体の芯から熱を作り、冷え知らずで冬を乗り切りましょう！
12月にいらっしゃる湊ご夫妻のメソッドの初級クラスとなります。 定員は８名、参加費は1,500円です。参加を希望される方は、ご連絡を！ 湊ご夫妻のワークショップのご参加申し込みも受付中です！
https://www.facebook.com/events/328970960798344/?ti=cl

写真は、渡辺先生の前回のクラスから…