ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | １１月の特別クラスは６日、２７日です！

１１月の「SHANTIH特別クラス」は、６日（日）と２７日（日）です！
６日１５時から１６時３０分は、村上幸子インストラクターの
「ダイエットヨガ」のクラスです。
前回やっていただいたときにとても盛り上がって楽しかったので(笑)
再度お願いしました(≧▽≦)
～「日常生活を変えることで痩せていく」ことがテーマ。
歩き方を変えて、キレイに正しく歩くことで体全体の筋バランスを整え、
太りにくい体を作っていきます。...
歩く、骨盤周りを整える、呼吸を正す、ポーズをとる、腹筋をつける、
これらをダイエットヨガで楽しく行い、
日常生活を変えることで痩せていきましょう！ たくさん歩いてダイエット！
楽しいですね(笑)
村上先生のクラスには私も随分と通わせていただきました(^^)
時にはパワフルに、時には流れるようなフロー、
時にはリラックスとたくさんの引き出しをお持ちです。
そんなクラスが大好きでした(^^)
最近もたくさん学ばれて、ますます引き出しが増えています(≧▽≦)
定員は６名、参加費は1,500円です。
参加希望の方は、お好きな方法でご連絡をください！