ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | ファスティング講座、終了しました！

ヨガカフェ「SHANTIH」開店３周年の企画のひとつ
久保美世先生によるファスティング講座
10日に終了しました＼(^_^)／

ファスティングの必要性、効果から、
食事や生活スタイルでの意識の仕方などのお話は大変興味深いものでした。
とりわけ、私たちの身体を作ってくれる食べ物についてのお話は
日常生活にとっても参考になる内容でした！

お話のあとでの筋トレ＆ストレッチも楽しくもあり、苦しくもあり…^^;^^;
私たちの辛さが増すほどに久保先生の顔がうれしそうになっていくのは気のせいか…(笑)

ご参加いただいた皆様、久保先生、ありがとうございましたm(__)m

写真は、筋トレでうれしそうな久保先生です(笑)