ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | ファスティング講座のお知らせー！

さらにー開店３周年スペシャル企画ー！
10日（月・祝日）18時から、「ファスティング講座」を開催します！！
講師は、久保美世先生です（日本ファスティングコンシェルジュ協会ジュニアファスティングコンシェルジュ）。
ファスティングについて、ご紹介いただきました。
『ファスティングとは』
身体の中からキレイになりましょう！
ファスティングとは、体を一度リセットする事です。食べ物を消化する為に使われている膨大なエネルギーを新たな組織を再生する為の代謝活動に回していきます。
どうしてファスティングが必要なのか？ デトックス効果、リセット効果、細胞組織の再生効果を高めます。
食の見直し、生活リズムの確認、摂取制限した方がいい食べ物、排除したい食べ物の知識、運動のノウハウなど情報満載です。
ただ 物を食べなくすればいいと言うものではありません。
正しい知識を持ってチャレンジしてみませんか？ ご自身の体を変えたい方はまず自分自身の体を知ってアンチエイジングしましょう‼
最後についてくるものはダイエット効果ですよ(^^) ファスティングのレクチャーのあとで、筋トレ＆ストレッチヨガをしていただけるそうです＼(^_^)／
ファスティングやダイエットなどは、やみくもに食事制限をするのではなく、正しい知識をもって安全に行うことが大切だと思います。
久保先生の均整の取れた身体のほどよい筋肉を見ればお分かりかと…^^; 受講料は、SHANTIH開店３周年特別価格の2,800円です！
本当はこの倍くらいで開催する講座らしいです^^;^^;
女子力upのスペシャルドリンク付きです！
参加希望の方は今すぐご連絡を！ 写真は、アイドル顔の久保先生(≧∇≦)