ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | 開店３周年、９日（日）のヨガの企画ー！

開店３周年企画、喫茶の部は、全メニューを100円引きでの提供です(^^)15日までー！ そして、ヨガの企画第２弾は私のクラスです^^;
9日（日）
１、7時30分から8時「太陽礼拝と朝の瞑想」
２、11時から12時「ハタヨガ（初級）」
３、13時から14時「ハタヨガ（初級）」
４、15時から16時 「アクテイブヨガ 」
５、17時から18時「ヨーガ・スートラを読もう（座学）」
６、19時から20時「リセットヨガ」
と、こんなふうに組んでみました(^^)
２と３は同じ内容で、ヨガ初心者や始めて間もない方を対象としたクラスで、無料です！
それ以外は、参加費500円とさせていただきます。
１は、呼吸にのって太陽礼拝Ａ、Ｂ５回ずつ、シャパーサナから瞑想へ。
４は、アクテイブに動いていくクラス。
５は、ラージャ・ヨーガの教典「ヨーガ・スートラ」に触れてみよう！といった感じでしょうか(^^)身体は動かしません。
６は、最近、月に１回程度行っている瞑想を取り入れたクラスです。
今の私ができることを精一杯やらせていただきます^^;
一応、予約制とさせていただきますので、参加希望の方は、ご連絡くださいm(__)m