ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | ７月の特別クラスは、３１日（日）です！

7月の「SHANTIH特別クラス」は、31日（日）です！ 14時から15時は、三浦智子インストラクターの「ピラティスクラス」
16時から17時30分は、森岡美樹インストラクターの「アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラス」です！
定員は６名、参加費はどちらも1,500円です。...
参加希望の方はメールまたはお電話等お好きな方法でどうぞー！

森岡先生から、クラスの紹介をいただきました。
～アシュタンガヨガは、太陽礼拝から立位、座位、逆転、フィニッシングまで、ポーズの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて(ヴィンヤサシステム)流れるようにカラダを動かすヨガです。集中力を高め、カラダの内側から熱を生み出し、カラダとココロを浄化し、健康へと導きます。今回は、カウントに合わせて全員が一斉に練習を行うレッドクラス、かつハーフプライマリーと言われるフルプライマリーの中盤くらいまでの基本的なポーズの流れで進めていきます。～

函館ではあまりないアシュタンガヨガのレッドクラス、
アシュタンガヨガをあまりされていない皆さんでも参加しやすいようにとハーフプライマリーのクラスにされたようです。

ご本人もストイックに練習されていますので、ヨガをされている方に参考になるお話が聞けるのではないかと思います(^^)
ぜひご参加ください！

アサナをとられる森岡先生の写真を添えて…