ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | 湊夫妻の4月9日10日のＷＳの内容紹介３

湊夫妻のヨガワークショップ
４月１０日（日）１０時から１２時は、アシュタンガヨガのクラスとなります。
内容をご紹介します(^^) １、「アシュタンガヨガ・マイソールクラス」
アシュタンガヨガで決められた順番のとおりに、それぞれのペースで練習し、それを先生が個別に指導していくクラスです。
湊洋二先生が担当されます。 ２．「はじめてのアシュタンガヨガWS」
今とても人気のあるアシュタンガヨガ、運動量、強度が高いと言われていますが、達成感や爽快感と共に身体のストレス、緊張、疲れ、不調を取り除く浄化作用や覚醒作用も高いのが特徴的です。そんなアシュタンガヨガを実践形式で実際に体感しながら、気を付けるポイントや身体への意識をどのようにして実践するかを、一緒に学びましょう。
湊有紀先生が担当されます。
〈アシュタンガヨガ、やったことないけど興味あるわーという方にぴったりです！(^^)〉 ※１と２は同じ会場で行いますので、ご了承の上、ご参加くださいね。
会場は田家コミュニティセンター、参加費は各３５００円です。
お電話、メール、ご来店などお好きな方法で申し込んでください！ いつもラブラブなご夫妻の写真とともに…