ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | 湊夫妻の4月9日10日のＷＳの内容紹介１

４月９日、１０日に函館にいらしていただける湊洋二、有紀ご夫妻。
開催予定のワークショップの内容をご紹介いただきました！
４月９日（土）１４時から１６時は
「はじめての美脚美尻骨盤ヨガワークショップ」です。

～今回は、今とっても関心度が高い美脚美尻骨盤ヨガについてのクラスになります。
肩・股関節は背骨を活性化させるのにとても重要なパーツです。筋肉を伸ばすことに意識を向けすぎるのではなく、肩・股関節の繋がりを感じること、伸ばすことだけを意識するのではなく、縮むことの意識により、ケガの軽減や身体の改善になります。
そして知らず知らずのうちに、集中力の高まりと意識の拡がりを感じるはずです。
まさに動く瞑想をお楽しみくださいね～

こんな感じのプログラムです。
・ペアワークによるビフォーアフター
・肩・股関節の働きや必要性について
・肩・股関節を意識した美脚美尻骨盤ヨガの初級アサナクラス
・質疑応答、ヨガ座学

ぜひご参加ください！
参加希望の方は、お電話、メール、ご来店など、お好きな方法でお願いします！

洋二先のかっこいい写真とともに…(^^)