ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | ３月の「SHANTIH特別クラス」♪

３月の特別クラスは２７日（日）です！
ご紹介します♪

13時から15時、児玉典子インストラクター (yoga session room anuhea )
「アロマ選びと陰ヨガの時間」
～春⚪木のエレメント⚪肝と胆～ 陰ヨガは陰陽五行・中医学がベース。自然の一部である私達の身体も季節と共に変化しています。
立春以降は春、草木が大地の水を吸い、伸び伸びと成長し拡がって行く「木」の季節で臓器では肝と胆。
季節に合わせたアロマをご自身で選び、季節のヨガをしましょう。
ヨガにアロマは必ずしも必要ありませんが、呼吸を大切にするヨガはアロマととても相性が良いのです。
陰ヨガは静かにじっくりとポーズに身を委ねることで心と身体に深いリラクゼーションをもたらします。呼吸が自然に深まり気の巡りが整ってきます。心と身体の柔軟性を高めて内側から潤わせてくれるヨガです。
参加料2,500円、定員は８名です。
ご自身で選び作ったアロマスプレーをお持ち帰りいただきます。

15時30分から17時、村上幸子インストラクター
「Slow-Flow YOGA（スローフローヨガ）」
スローフローヨガとは、IYCのケン先生により、初めてヨガをする人から上級者まで、ヨガをより身近に楽しめるようにと作られたヨガプログラムです。
ゆっくりとした呼吸とポーズの流れが特徴です。朝のパート、昼のパート、リラクゼーション、瞑想…の流れで構成されています。
参加費1,500円、定員は６名です。

どちらも素敵なクラスです。ぜひご参加ください(^_-)-☆
うちのマスコットのマナブ君、ヨガのアサナもなかなかです！