ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | １２月２０日（日）、特別クラス開催します！

リストラティブヨガのクラスとワークショップが終わりました(^^)
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございましたm(__)m
終了後の皆さんのリラックスしたお顔を見られて、本当にうれしかったです！
ミキ先輩！ありがとうございました！！

そして、今月のSHANTIHの特別クラスは20日（日）です！
13時から14時30分は、森岡美樹インストラクターの『季節のヨガ～冬～』です。
【旬のものを食べたり、衣替えをするように、季節に合ったヨガもあるのです。その季節に働く臓器を意識しながら、季節の変化に順応できる健やかなカラダに整えていきます。寒く長い冬を乗り越えていきましょう！】
15時から16時10分は、三浦智子インストラクターの『ストレッチポール＆ちょこっとピラティス』です。
【ストレッチポールで自分では伸ばせない部分を緩めて、整えていきます。
体幹を意識して行うエクササイズいろいろ～～
後半ピラティスで整った身体をキープしましょう！】
どちらも定員は６名、参加費は1,500円です。
素敵なクラスだと思います(^^)
ぜひ、ご参加ください！
お申込みは、メールまたはお電話でお願いしますm(__)m

写真は、リストラティブヨガのワークショップから、講師のミキ先輩です(*^^*)