ヨガカフェ「SHANTIH」（シャンティ） | 日記 | ８月６日(日)は「SHANTIH特別クラス」です！

6日(日)は、「SHANTIH特別クラス」です
13時30分から15時は梶原陽子先生のクラスです＼(^_^)／
「フリースタイルハタヨガ〜オールレベル」
ご自身の呼吸に様々なポーズを合わせながらMindとBodyを結び繋げるクラスです。
新しいあなたを見つけてみませんか？
定員は８名、参加費は1,500円です。
 
あとお一方、先生を募集しましたが、
今回なかなかいらっしゃらないので、
うーん…と考えました…普段は平日にやっている「美脚美尻骨盤ヨガ初級」のクラスを
私が行うことにしました！
本当は私がやるのは特別クラスとは言えないのですが…(^^;
もしかして、日曜日なら参加できますという方がいらっしやるとうれしいです！
このクラス、背骨を活性化して肩関節や股関節を動かしていきます。
ご自分の内側に集中していくことで動く瞑想へと導くフロースタイルのクラスです。
このところよくやってます
私は一緒に動きながらガイドをしていくので、
実は私自身の身体が一番よくなっていると思います(笑)
背骨、股関節、肩関節、大腰筋、内転筋などなど
お尻も結構上がっていたり…(^^;
短めのクラスなので、15時30分から16時30分の60分で参加費は1,000円です。
参加希望の方はご連絡ください！